Llibret d'activitats

Preinscripció

Setembre

Sessions de l'1 al 30 de setembre
No hi haurà activitats: 11 de setembre (Diada de Catalunya)

Activitats aquàtiques

Familiarització amb el medi aquàtic per a infants de 4 a 5 anys

La familiarització és el procés d’adaptació al medi aquàtic, en el qual els infants experimentaran sensacions totalment diferents a les del medi terrestre, amb la finalitat d’agafar confiança amb l’aigua utilitzant el joc com a eix central. Sessions de 45 minuts.
Adreçat a infants de 4 a 5 anys.

Familiarització amb el medi aquàtic per a infants de 6 a 7 anys

Té com a objectiu principal aconseguir l’autonomia dins de l’aigua. Es treballarà la respiració, la flotació, els desplaçaments i els salts, sense deixar de banda l’aspecte lúdic. Sessions de 45 minuts.
Adreçat a infants de 6 a 7 anys.

Fitnes aquàtic

Exercicis aeròbics, coreografies, circuits i exercicis analítics amb suport musical. Exercicis de mitjana i alta intensitat. Els objectius són millorar el sistema cardiovascular i treballar la musculatura de tot el cos mitjançant el medi aquàtic. Sessions de 50 minuts.
Adreçat a persones de 18 a 64 anys.

Activitats fisicoesportives

Condicionament físic, To, i GAC

Treball muscular global i localitzat de glutis, abdominals i cames (GAC) amb exercicis d'alta i mitjana intensitat. En les sessions s'utilitzarà material divers (peses, pilotes de fitnes, gomes...) i acompanyament musical. L'objectiu és millorar la condició física i el to muscular, així com la flexibilitat i la força. Sessions de 50 minuts.
Adreçat a persones de 18 a 64 anys.

Pilates

Mètode que treballa la consciència postural i la respiració, entre altres aspectes. Els objectius generals són enfortir la musculatura, aconseguir l’equilibri muscular i reforçar la musculatura feble i allargar l’escurçada. Sessions de 50 minuts.
Adreçat a persones de 18 a 64 anys.

Gimnàstica dolça

La gimnàstica dolça ofereix la possibilitat de moure el cos d’una manera sana i efectiva. Les classes combinen exercicis de tonificació, resistència, equilibri i flexibilitat. L’objectiu d’aquests exercicis és conservar i millorar la condició física i la qualitat de vida, mantenir l’activitat i afavorir les relacions socials. Sessions de 50 minuts.
Adreçat a persones majors de 65 anys.

Calendari

Juliol

Del 13 al 26 de juliol de 2026 (ambdós inclosos): preinscripcions de les activitats a través d'aquest enllaç.
Dimarts 28 de juliol: a partir de les 12 h es farà pública l’assignació de places. Cal que les persones interessades consultin la resolució del sorteig.
Del 28 de juliol al 5 d’agost (ambdós inclosos): període per fer el pagament a “la Caixa”.
A partir del 28 de juliol a les 13 h: inscripcions directes a les activitats amb places lliures. Serà en línia i les persones interessades s’hi hauran d’apuntar elles mateixes.

IMPORTANT!
A partir del 28 de juliol a les 13 h: inscripcions directes a les activitats amb places lliures. Serà en línia i les persones interessades s’hi hauran d’apuntar elles mateixes.
Per poder-se inscriure a una activitat amb places lliures cal donar-se de baixa de la reserva de qualsevol altra activitat.