Header: Esports

Esports

Ruta de navegació

Activitats esportives d'estiu 2019 | Servei Municipal d'Esports

Activitats esportives d'estiu 2020

Inscripcions a les activitats amb places lliures

Queden places lliures a les activitats del mes de setembre, podeu fer les inscripcions directes a través d'aquest enllaç.

Activitats amb places lliures – Setembre

  • Condicionament físic, to i GAC
    L’objectiu principal és mantenir i millorar la condició física, la coordinació, la flexibilitat i la força en tota la musculatura del cos, combinat amb un treball localitzat de glutis, abdominals i cames (GAC).
    Activitat progressiva, que anirà de baixa a mitjana/alta intensitat amb el suport de material (peses, pilotes, bandes elàstiques...) per ajudar i/o experimentar altres potències i angles musculars. Activitat amb suport musical.
    Sessions de 50 minuts.
    Adreçat a: persones de 17 a 64 anys
  • Pilates
    Mètode que treballa la consciència postural i la respiració, entre d’altres. Els objectius generals són enfortir tota la musculatura, per aconseguir l’equilibri muscular, reforçant la musculatura feble i allargant l’escurçada.
    Sessions de 50 minuts.
    Adreçat a: persones de 17 a 64 anys
  • Ioga
    L’objectiu és proporcionar equilibri i benestar personal per mitjà d’exercicis, postures i moviments destinats a treballar tot el cos, la postura corporal, la flexibilitat, la respiració i la relaxació.
    Sessions d’1 h i 15 minuts.
    Adreçat a: persones de 17 a 64 anys

Calendari

Setembre
Activitats de l’1 al 30 de setembre

Per a més informació

Pavelló Municipal Girona-Fontajau | Tel. 972 226 136 
Complex Esportiu de Palau | Tel. 972 222 155
Piscina Municipal Santa Eugènia - Can Gibert del Pla | Tel. 972 237 306
Horari d'atenció al públic de 9 a 14 h
A/e: activitatsesports@ajgirona.cat