Espais de refugi a l'estiu | Refugis climàtics
Refugis climàtics
Refugis climàtics d'estiu
Consells per afrontar la calor
Controla la temperatura
- Intenteu que casa vostra sigui més resistent a la calor: cortines fosques, porticons exteriors més eficaços que les finestres, aïllament tèrmic...
- Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
- A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
- Estigueu a les habitacions més fresques.
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat...). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (refugis climàtics o altres espais climatitzats).
- Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
- Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
- Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.
- Si teniu tendals, feu-los servir. Actuen de barrera contra l'entrada dels raigs solars i col·laboren en la regulació de la temperatura interior.
- Si creieu que casa vostra no és prou segura durant els episodis de calor extrema, penseu en llocs pròxims on pugueu mantenir-vos fresc i planifiqueu com arribar-hi abans que comenci a intensificar-se la calor.
Evita el sol directe
- Porteu una gorra o un barret.
- Utilitzeu roba lleugera (de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
- Porteu aigua i beveu-ne sovint.
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
- Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
- No deixeu mai els infants i les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc no podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
- Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
- Feu especial atenció als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.
- Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aportin moltes calories (salses, fregits, arrebossats...).
- Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
- Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
- No prengueu begudes alcohòliques.
- Adapteu els horaris.
- Organitzeu torns i tasques.
- Feu pauses freqüents a zones de descans fresques i a l’ombra.
- Beveu aigua per evitar la deshidratació.
- Utilitzeu crema de protecció solar i ulleres amb protecció UV.
- Porteu roba transpirable i protecció al cap.
Seguiu les recomanacions de la vostra empresa en relació amb l’exposició a la calor.
Espais interiors
- Ajuntament de Girona - Sala d'espera de l'OAMR - De dilluns a divendres, de 15 a 20 h.
- Arxiu Municipal de Girona - De dilluns a divendres de 8.30 a 14.30 h.
- Biblioteca Antònia Adroher - Dilluns, dimecres, dijous, divendres i dissabtes, de 10 a 14 h. De dilluns a dissabte de 15.30 a 20 h
- Biblioteca Salvador Allende - Dilluns, dimecres, dijous, divendres i dissabtes, de 10 a 14 h. De dilluns a dissabte de 15.30 a 20 h
- Biblioteca Just M. Casero - Tancada del 28 d'agost al 3 de setembre. Dilluns, dimecres, dijous, divendres i dissabtes, de 10 a 14 h. De dilluns a dissabte de 15.30 a 20 h
- Biblioteca Ernest Lluch - Tancada del 21 al 27 d'agost. Dilluns, dimecres, dijous, divendres i dissabtes, de 10 a 14 h - De dilluns a dissabte, de 15.30 a 20 h
- Biblioteca Pública de Girona Carles Rahola
- Bòlit, Centre d'Art Contemporani - Tancat de l'11 al 28 d'agost. Dimecres, dijous i divendres de 10 a 14 h. Dissabtes i diumenges, d'11 a 14 h. Dijous, divendres i dissabtes, de 17 a 19 h.
- Casa de Cultura - De dilluns a divendres, de 9 a 21 h.
- Centre Cívic Barri Vell - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Centre Cívic Onyar - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat. (Aire condicionat en reparació).
- Centre Cívic Pedret - De dilluns a dijous, de 16 a 20 h. Agost tancat
- Centre Cívic Pont Major - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Centre Cívic Pla de Palau - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Centre Cívic Sant Narcís - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Centre Cívic Santa Eugènia - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Centre Cívic Ter - De dilluns a divendres, de 9 a 13 i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Claustre del Centre Cultural La Mercè - De dilluns a divendres, de 9 a 14 h i de 16 a 20 h. Agost tancat.
- Església Parroquial del Mercadal - De 8.30 a 13.30 h.
- Església Parroquial de Sant Narcís - De 8.30 a 10.30 h.
- Espai Cívic Can Gibert - Agost tancat.
- Espai Cívic Mercadal - De dilluns a divendres, de 10 a 13 i de 15 a 20 h. Agost tancat.
- Llibreria Abacus - De dilluns a divendres, de 9.30 a 21 h; dissabte, de 10 a 21 h.
- Mercat del Lleó - De dilluns a divendres, de 7 a 14 h. Dissabtes i vigílies de 7 a 14.30 h.
- Museu del Cinema - De dilluns a dissabte, de 10 a 19 h. Diumenges, de 10 a 14 h.
- Museu d'Història de Girona - De dilluns a dissabte, de 10.30 a 18.30 h. Diumenges i festius, de 10.30 a 13.30 h.
- Museu d'Història dels Jueus - De dimarts a dissabte, de 10 a 19 h. Dilluns, diumenge i festius, de 10 a 14 h.
- Pavelló Municipal Girona - Fontajau - Servei de dutxes per a persones usuàries de La Sopa i UNED (a través de Serveis Socials) - De dilluns a divendres, a partir de les 17 h, i caps de setmana i festius, de 9 a 21 h.
- Soterrani de la Catedral - D'11 a 17 h. Només s’obrirà en episodis d’alerta taronja per temperatures extremes. Espai dinamitzat per persones voluntàries de Creu Roja.
Piscines
- Piscina GEiEG Sant Narcís - De dilluns a diumenge, de 10.30 a 20 h (juliol i agost): entrada gratuïta per a persones majors de 65 anys o persones amb discapacitat (amb acompanyant) en episodis d’alerta taronja per temperatures extremes.
- Piscina Municipal de la Devesa- De 13 a 18 h. Entrada gratuïta per a persones majors de 65 anys o persones amb discapacitat (amb acompanyant) en episodis d’alerta taronja per temperatures extremes.
- Piscina Municipal de Can Gibert del Pla (interior) - Agost tancat. En episodis d’alerta taronja per temperatures extremes s’habilitaran carrils d’espai lúdic amb entrada gratuïta per a persones majors de 65 anys o persones amb discapacitat (amb acompanyant).
Espais a l'aire lliure
L’Ajuntament també mantindrà obertes totes les fonts dels parcs urbans.
Parcs urbans i zones verdes
- Parc del Migdia
- Parc de Vista Alegre
- Jardins d’en Pablito
- Celestina Vignaux
- Parc de Domeny
- Passeig Arqueològic
- Jardins de Pedret, recorregut per les ribes del Ter
- Fontajau: recorregut per les ribes del Ter de Fontajau a Sant Ponç
- Les Deveses d’en Bru, recorregut de Fontajau a Domeny
- Riu Onyar: recorregut per la riba del riu Onyar, des de la passera del carrer del Carme fins a la Creueta (Itinerari lliure de passeig caní).
- La Devesa
- Sant Daniel, recorregut de les fonts, plaça de les Sardanes
Boscos
- Bosc de la Pabordia
- Bosc Font de l'Abella
- Boscos de Palau Bosc
- Joan S. Papasseit
Itineraris canins
- Hortes de Santa Eugènia
- Font del Ferro
- Ter I
- Ter II
- Riu Onyar
Nous itineraris i espais d'esbarjo caní
Espais ombrívols que s’afegeixen al llistat d’espais d'ús compartit en què s'autoritza, de l'1 de juliol al 31 d'agost, que els gossos puguin anar deslligats, i s’aplica la mateixa normativa cívica que els itineraris canins.
- Bosc de la Pabordia
- Bosc Font de l'Abella
- Boscos de Palau Bosc
- Joan S. Papasseit
