T'has parat a pensar què significa sentir-te realment bé?

El benestar emocional és molt més que l'absència de malalties mentals. És un estat integral de salut que engloba la plenitud mental, emocional i social, permetent-nos afrontar els reptes de la vida amb optimisme, resiliència i equilibri. És la capacitat de gestionar les emocions, mantenir relacions saludables i adaptar-se als canvis amb una actitud positiva.

Vivim en un món cada cop més accelerat, on l'estrès, la pressió social i l'impacte constant de les xarxes digitals ens envolten. El benestar emocional, lluny de ser un luxe, s'ha convertit en una necessitat essencial per mantenir una bona qualitat de vida. Les xifres d'ansietat, depressió, suïcidi i aïllament social no fan més que créixer, i és per això que resulta imprescindible promoure la consciència sobre la salut mental i emocional.

Aquest I Congrés de Benestar Emocional, que tindrà lloc els dies 20 i 21 de gener de 2025 al Palau Firal de Girona, sota el lema "Trencant tabús", té com a objectiu oferir eines pràctiques i coneixements científics per millorar el benestar emocional individual i col·lectiu. Ens endinsarem en com aspectes tan diversos com les relacions socials, l'activitat física, les xarxes socials, i la gestió de l'estrès poden influir de manera directa en la nostra salut mental.

En aquesta primera edició, es posarà un èmfasi especial en temes d’alta rellevància i sensibilitat social, com les polítiques públiques orientades al benestar emocional, la prevenció del suïcidi, i el profund impacte que les xarxes socials exerceixen sobre les nostres emocions. A través d'experts de prestigi, tallers interactius i espais de debat, el congrés oferirà una plataforma per comprendre millor les dimensions del benestar i com cultivar hàbits saludables que afavoreixin una vida més plena.

Objectius del Congrés

• Comprendre les diverses dimensions del benestar emocional.
• Desenvolupar estratègies per fomentar hàbits saludables i sostenibles en la vida diària.
• Aprendre a gestionar l'estrès i les emocions en un entorn cada vegada més complex.
• Fomentar l'autocura i l'equilibri personal a través de les relacions socials i l'activitat física.
• Reflexionar sobre el paper de les xarxes socials en la nostra salut emocional i trobar mecanismes per fer-ne un ús més saludable.
• Obrir el debat sobre temes tabús relacionats amb el benestar emocional, com la prevenció del suïcidi i els trastorns psicològics.
• Aquest congrés és més que una oportunitat per adquirir coneixements; és un espai per connectar amb tu mateix i amb els altres, i per invertir en un futur més saludable i feliç.